Pływanie to najbezpieczniejsza forma aktywności fizycznej
Wiele osób szuka dla siebie takiego sportu, który z jednej strony pozwoli zadbać o ciało, zredukować tkankę tłuszczową i poczuć się dużo lepiej, a z drugiej nie będzie stanowić nadmiernego obciążenia dla organizmu. Te kryteria w 100% spełnia pływanie.
Jest to bardzo bezpieczna forma aktywności fizycznej. Pływanie to nic innego, jak wysiłek aerobowy, tyle że realizowany w wodzie, dzięki czemu w dużo mniejszym stopniu angażuje stawy i obciąża kręgosłup – w porównaniu z np. bieganiem czy jazdą na rowerze.
Dlatego pływanie jest znakomitym sportem dla osób po kontuzjach, z chorobami o podłożu reumatycznym, z bolącym kręgosłupem itd.
Czy wiesz, że…
regularne pływanie przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu, wspiera leczenie cukrzycy, miażdżycy i nadciśnienia, poprawia krążenie krwi i wzmacnia serce?
Kąpiele termalne wspierają rehabilitację po kontuzjach
Kontuzje ortopedyczne mogą być uciążliwe i trudne w leczeniu. Stąd bardzo ważne jest, aby nigdy nie rezygnować z rehabilitacji – nawet w przypadku tak „błahych” urazów, jak skręcenie stawu skokowego czy naciągnięcie mięśni brzucha.
Pływanie w basenie termalnym to komfortowa, niewymagająca fizycznie forma terapii oraz uzupełnienia właściwej rehabilitacji po urazach ortopedycznych (kości, stawów, mięśni i innych tkanek miękkich). Wpływ na to ma nie tylko samo oddziaływanie ciepłej wody – na przykład poprzez hydromasaż – ale też jej doskonały skład. Woda termalna jest zasobna w składniki mineralne i pierwiastki śladowe wykazujące działanie regeneracyjne i przeciwzapalne, jak magnez, wapń, lit czy bor.
Wielka ulga dla osób mających problemy z mięśniami, stawami i kręgosłupem
Z terapii w wodzie termalnej korzystają nie tylko osoby zmagające się z kontuzjami ortopedycznymi, ale również te z chorobami przewlekłymi, cierpiące z powodu stanów zwyrodnieniowych czy dolegliwości ze strony kręgosłupa.
Zakres zastosowania kąpieli termalnych w rehabilitacji i regeneracji organizmu jest bardzo szeroki i obejmuje m.in. takie dolegliwości, jak:
-
Zapalenia i stany zwyrodnieniowe stawów;
-
Reumatoidalne zapalenie stawów w okresie bezobjawowym;
-
Dyskopatie;
-
Schorzenia kręgosłupa;
-
Urazy mięśniowe;
-
Neuralgia;
-
Dna moczanowa;
W tym miejscu warto również wspomnieć o dobroczynnym wpływie kąpieli termalnych na pracę mózgu i całego układu nerwowego. Woda termalna może być wykorzystywana w ramach terapii schorzeń psychicznych, przewlekłego stresu, stanów depresyjnych (w tym depresji sezonowej), spadków nastroju, nerwicy i wielu innych.
To warto wiedzieć
Pływanie w basenie termalnym jest fantastyczną formą wsparcia rehabilitacji rwy kulszowej, czyli najczęstszej dolegliwości ze strony odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Wsparcie w redukcji masy ciała
Czy wiesz, że aktywne spędzanie czasu w wodzie termalnej może pomóc Ci w zrzuceniu zbędnych kilogramów? Okazuje się, że ciepła, wysoko zmineralizowana woda, może przyspieszać metabolizm, co ma bezpośrednie przełożenie na procesy trawienia.
W tym kontekście warto wspomnieć o innej formie rehabilitacji w basenach termalnych, czyli o ćwiczeniach fizycznych – na przykład aquaaerobiku. Jest to doskonały rodzaj aktywności, przeznaczony dla osób w każdym wieku, również z dużą nadwagą czy otyłych oraz mających różnego rodzaju dysfunkcje.
To warto wiedzieć
Termy BUKOVINA zapraszają na codzienne zajęcia z aquaaerobiku w cenie biletu.
45-minutowy trening aquaaerobiku w wodzie termalnej pozwala spalić nawet około 500 kilokalorii. Z kolei 1 minuta aktywności w wodzie odpowiada 5 minutom ćwiczeń fizycznych na lądzie. Więcej o aktywnym odchudzaniu w basenach termalnych przeczytasz w osobnym artykule na naszym blogu.
Podsumowanie
Pływanie w basenach termalnych jak najbardziej może być traktowane jako forma terapii i uzupełnienie właściwej rehabilitacji – nie tylko w przypadku kontuzji, ale też urazów przewlekłych, różnych chorób, nadwagi i otyłości czy dysfunkcji fizycznych.
Co ważne, jest to bezpieczna forma aktywności, nieobciążająca dodatkowo organizmu, a przy tym niezwykle przyjemna. Jeśli chcesz się o tym przekonać, to już teraz zaplanuj wizytę w Termach BUKOVINA w Bukowinie Tatrzańskiej, najlepiej z całą rodziną.
Kliknij tutaj i kup bilet online już teraz.
