Aqua aerobik w Termach BUKOVINA
Aqua aerobik, czyli fitness w wodzie termalnej, to znakomita forma aktywności, która poprawia samopoczucie i pozwala znacząco zredukować masę ciała (oczywiście pod warunkiem zachowania regularności). Te zajęcia, na które zapraszamy do Term BUKOVINA, łącza w sobie zalety wysiłku kardio i siłowego. Zwiększają siłę fizyczną, stymulują i rozbudowują mięśnie, poprawiają koordynację ruchową i przyspieszają metabolizm.
Zajęcia są prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów. Do Twojej dyspozycji oddajemy różnorodny sprzęt wykorzystywany podczas ćwiczeń dla zwiększenia ich efektywności. Ćwiczeniom oczywiście towarzyszy energetyczna muzyka.
Zajęcia z aqua aerobiku w Termach BUKOVINA są bezpłatne (w cenie biletu) i odbywają się 11:00, 15:00 i 18:00.
To niejedyne zajęcia ruchowe organizowane w Termach BUKOVINA. Na naszych najmłodszych gości czeka również nauka nurkowania (oczywiście połączona z zabawą), na którą zapraszamy w każdą niedzielę między 10:00 a 12:00 do basenu „Bonior Basisty”. Zajęcia są bezpłatne i prowadzone przez naszych ratowników.
Aktywny czas w wodzie termalnej: dlaczego warto?
Większość gości Term BUKOVINA, co jest zupełnie zrozumiałe, preferuje statyczny wypoczynek w wodzie termalnej, napawając się przyjemnym ciepłem, fundując sobie głęboką relaksację i odnosząc liczne korzyści zdrowotne oraz kosmetyczne. Sporo osób spędza dzień na termach z dziećmi, szalejąc w basenach, na zjeżdżalniach czy bawiąc się z maluszkami w płytkich brodzikach.
Jeśli jednak lubisz aktywny wypoczynek, to zachęcamy do skorzystania z naszych zajęć ruchowych, co może przynieść szereg korzyści tak na poziomie fizycznym, jak i psychicznym:
-
Spotęgowanie efektu relaksacyjnego – podczas aktywnego wypoczynku w wodzie termalnej Twój mózg produkuje jeszcze więcej endorfin, dopaminy i serotoniny, co ma fantastyczny wpływ na samopoczucie, niwelując poziom stresu i gwarantując Ci osiągnięcie błogostanu.
-
Przyspieszone spalanie tkanki tłuszczowej – czy wiesz, że trening w wodzie termalnej pozwala spalić kilkakrotnie więcej kalorii niż taki sam, ale odbyty na lądzie? W dodatku jest mniej obciążający dla stawów, niwelując ryzyko doznania kontuzji, dzięki czemu na tę formę aktywności mogą sobie pozwolić np. seniorzy czy osoby mające różnego rodzaju dolegliwości ortopedyczne, ze strony kręgosłupa etc.
-
Wzmocnienie mięśni, w tym głębokich – zajęcia ruchowe w wodzie termalnej pozwalają aktywować mięśnie, które na co dzień z różnych powodów zaniedbujesz, np. pracując wiele godzin przy biurku. Szczególnie dotyczy to mięśni głębokich, które odpowiadają za utrzymywanie prawidłowej postawy, stabilizują kręgosłup i decydują o ogólnej sile fizycznej.
-
Poprawa jakości snu – już samo pławienie się w wodzie termalnej wzmaga uczucie senności i gwarantuje szybkie zaśnięcie wieczorem. Wyobraź więc sobie, jaki efekt daje odbycie pełnoprawnego treningu fitness w basenie termalnym. Jeśli dokuczają Ci zaburzenia snu, to spodziewaj się, że po naszych zajęciach prześpisz wiele godzin bez wybudzania, co przełoży się na dogłębną regenerację organizmu.
Co ważne, zajęcia ruchowe w wodzie termalnej są dostępne również dla osób, które mają różnego rodzaju ograniczenia fizyczne wynikające czy to z przebytych kontuzji, z nadwagi, otyłości czy podeszłego wieku.
Przy okazji zajrzyj do innego artykułu na blogu, który poświęcamy tematowi aktywnego odchudzania na termach. Dowiedz się, ile kalorii możesz spalić w trakcie krótkiego treningu w wodzie termalnej.
Podsumowanie
Łączenie fitnessu oraz innych zajęć ruchowych z kąpielami termalnymi może przynieść liczne korzyści tak dla zdrowia fizycznego, psychicznego, jak i wyglądu i ogólnej kondycji organizmu. Naprawdę warto spróbować, zwłaszcza, że organizowane przez nas zajęcia są bardzo bezpieczne i przeznaczone praktycznie dla każdego, świetnie wpisując się w trend aktywnego wypoczynku na termach.
Zajrzyj też do innych artykułów na naszym blogu, z których dowiesz się m.in., co zwiedzić w Zakopanem i okolicy, a także jak maksymalnie wykorzystać pobyt w Termach BUKOVINA z całą rodziną.
Kliknij tutaj i kup bilet online już teraz.
